adliu7309 님의 블로그

바세린(Vaseline)은 피부 보습과 보호에 탁월한 효과를 가진 대표적인 제품입니다. 피부의 수분 증발을 막아주고, 외부 자극으로부터 피부 장벽을 강화하는 역할을 하여 건강하고 탄력 있는 피부를 만드는 데 도움을 줍니다. 아래에 효과적으로 바세린을 활용하는 구체적인 방법을 소개합니다.1. 기본 보습 루틴에 바세린 더하기* 세안 또는 샤워 후, 피부가 촉촉할 때 바르기 - 세안이나 샤워 직후, 피부에 남아 있는 수분이 날아가기 전에 바세린을 얇게 펴 바르면 수분이 피부에 오래 머물 수 있습니다. - 바디로션이나 수분크림을 먼저 바른 뒤, 바세린을 마지막 단계에서 덧발라주면 보습 효과가 극대화됩니.* 특별히 건조한 부위 집중 케어 - 팔꿈치, 무릎, 발뒤꿈치, 입술 등 각질이나 건조함이 심한 부위에 소량을..

봄철 고속도로 운전, 장난 아니다고속도로는 언제나 위험하지만, 봄철은 특히 ‘방심’이 치명적이다.운전대를 잡고도 봄기운에 취하면… 그건 운전이 아니라 도박이다.이럴 때일수록 기본 중의 기본, 하지만 꼭 기억해야 할 것들을 살펴보자.1. 😴 졸음운전: 봄의 저주 1위봄엔 멜라토닌 분비 증가로 피로와 졸음이 심해진다.특히 점심 먹고 난 후, 눈꺼풀이 무게감 있게 내려앉기 시작하면?해결책출발 전 충분히 자고, 졸리면 절대 버티지 말고 휴게소로 직행!창문 살짝 열고, 시원한 공기로 정신 단속.껌, 견과류, 딱딱한 사탕 등으로 턱 근육도 움직이게!(단, 운전 중 삼키다 기절하는 건 반칙.)2. 🐝 벌레, 꽃가루, 황사: 봄의 삼단콤보고속 주행 중 벌레가 앞유리에 쾅! 하면 반사적으로 깜짝 놀라게 되죠.꽃가루나..

1. 개화 시기진달래: 3월 중순~5월 (꽃 먼저 피고 → 잎 성장)철쭉: 4월~5월 (잎 먼저 자란 후 → 꽃 핌)2. 잎과 꽃의 순서 구분 진달래 철쭉 특징잎 없이 꽃이 먼저 핌잎과 함께 꽃이 핌예시"꽃만 가득한 나무""잎 사이로 핀 꽃"3. 꽃받침 유무진달래: 꽃받침 없음철쭉: 꽃받침 있음4. 잎의 특징구분진달래철쭉끈적임없음있음모양얇고 부드러움두껍고 털 있음5. 꽃잎의 밀선(꿀샘)진달래: 밀선 없거나 희미철쭉: 짙은 반점(밀선) 뚜렷6. 꽃 색상진달래: 단일 분홍색 주류, 흰색 변종 존재철쭉: 분홍·흰색 외 빨강·보라 등 다양7. 식용 가능 여부구분진달래철쭉별칭참꽃(식용 가능)개꽃(독성 있음)용도화전·차 재료관상용6 비주얼 구별법 요약진달래: 잎 없이 꽃만 탐스럽게 핌 → "봄의 초입" 느낌철쭉..

유발 하라리는 AI 시대에 우리가 가져야 할 자세와 덕목으로 다음과 같은 점들을 강조합니다. 1. 자기 성찰과 자기 계발하라리는 AI가 인간의 본성과 약점을 증폭시킬 수도 있지만, 반대로 인간의 긍정적인 면(사랑, 연민, 겸손, 기쁨 등)을 강화하는 데도 쓰일 수 있다고 말합니다. 그는 “AI 개발에 투자하는 만큼, 우리 자신의 마음을 탐구하고 계발하는 데도 투자해야 한다”고 강조합니다. 기술 발전만 좇고 인간 내면의 성장과 자기 성찰을 소홀히 하면 인류에게 나쁜 결과가 올 수 있다고 경고합니다. 2. 자기 교정(self-correcting) 메커니즘하라리는 개인과 사회 모두가 자기 교정 능력을 갖추는 것이 중요하다고 봅니다. 그는 “기관(Institutions)은 자기 교정 메커니즘 없이는 죽는다”고 ..

공자(孔子):"일하기 싫은가? 그것은 마음이 어지러워졌기 때문이다. 군자는 ‘마땅히 해야 할 일’을 피하지 않는다.게으름은 마음의 병이요, 성실함은 사람의 근본이다."💬 (명언 한 줄 서비스)“知之者 不如好之者, 好之者 不如樂之者.”알기만 하는 자는 좋아하는 자만 못하고, 좋아하는 자는 즐기는 자만 못하다.즉, 일을 좋아하고, 나아가 즐겨야 진짜다라는 논리죠.노자(老子):"도(道)는 강요하지 않는다. 억지로 일하려 하면 마음이 흐려지고, 흐려진 마음으로 한 일은 헛것이 되느니라.무위(無爲)의 길을 따르라. 쉴 땐 쉬고, 움직일 땐 자연스럽게 움직이라."💬 (명언 한 줄 서비스)“無爲而無不爲”아무것도 하지 않음으로써 모든 것이 이루어진다.즉, 일이 하기 싫을 땐 그냥 하지 마라. 그 마음도 자연의 일부..

* 추천의 글: 생각을 정리하는 법, 세상과 소통하는 글쓰기– 유시민 『유시민의 글쓰기 특강』을 읽고‘글을 잘 쓰고 싶다’는 생각은 누구에게나 있지만, 막상 글을 쓰려 하면 생각이 정리가 안 되고, 첫 문장부터 막히는 경우가 많습니다. 마치 머릿속은 복잡한데 손끝은 멈춰 있는 듯한 그 느낌. 저 역시 그랬습니다.그럴 때 만난 책이 바로 유시민 작가의 『유시민의 글쓰기 특강』입니다. 이 책은 제목처럼 "특강" 형식으로 구성되어 있지만, 단순한 ‘노하우 모음집’이 아닙니다. 그는 "잘 쓰는 법"보다 "정확히 쓰는 법", 그리고 "독자에게 설득력 있게 전달하는 법"을 강조합니다.* 유시민은 '예쁜 문장'을 가르치지 않는다유시민 작가는 이 책에서 글을 쓰는 이유는 말하듯 생각을 전하기 위해서라고 단언합니다.그의..

비가 내려봄의 속삭임처럼조용히 마음을 적시더니 잠시 후눈발이 흩날려겨울의 잔상이 걸어 들어온다 창밖은따뜻함과 차가움 사이계절도 마음도 머뭇거리는 중 우산 위로 뚝뚝 떨어지는시간의 조각들그 틈에서 나도,잠깐 멈춰 섰다 지금은비와 눈이 손을 잡고봄에게 인사를 건네는 순간

** 카페 창업, 쉽게 생각했다간 큰 코 다친다!한국은 커피 소비량이 많고, 카페도 많습니다. 그래서 “카페나 해볼까?”라고 쉽게 이야기하지만, 현실은 생각보다 훨씬 냉혹합니다. 카페 창업은 진입장벽이 낮아 쉽게 시작할 수 있지만, 생존율이 극도로 낮은 업종입니다.카페를 성공적으로 운영하려면 단순히 “커피를 좋아한다”는 감성적인 접근을 넘어서 경영, 마케팅, 재무적인 마인드를 반드시 갖추어야 합니다. 마케팅 전문가, 카페 운영 경험자, 재정 전문가의 입장에서 "카페 운영자가 되기 위해 반드시 갖춰야 할 자격"을 정리해보겠습니다. 1. 마케팅 전문가의 시각 – “내 카페를 찾게 만들어야 산다”한국에서 카페는 레드오션입니다. 스타벅스를 비롯한 대형 프랜차이즈가 점령하고 있고, 개인 카페들도 우후죽순 생겼다가..

차준환 선수, 진짜 철저한 자기관리로 유명하죠! 피겨에서 최고 자리를 지키는 게 그냥 되는 게 아니라는 걸 보여주는 선수예요. 😊💪 완벽한 몸 관리✔️ 키 180cm, 몸무게 63kg 유지!✔️ 피겨스케이팅 특성상 키가 크면 불리할 수도 있어서, 근육량과 유연성을 최적화하는 방향으로 체중을 관리한대요. (출처)🥗 철저한 식단 관리✔️ 아침 – 소량의 단백질+고기✔️ 점심 – 양배추, 오이, 토마토 같은 가벼운 채소 위주✔️ 저녁 – 다시 단백질 위주의 식사✔️ 과식❌, 식단 조절 철저하게!이 정도면 자기관리 끝판왕 아닌가요? 😲 (출처)🏋️‍♂️ 부상도 이겨내는 훈련 루틴✔️ 발목 부상 같은 어려움이 있어도 꾸준히 훈련 + 재활✔️ 신체적·정신적으로 균형 잡힌 관리 덕분에 경기력도 계속 발전 중..

윤은혜 씨, 요즘 꽤 활발하게 활동 중이에요! 최근 이슈를 간단히 정리해봤어요. 😊1. 베이비복스 완전체 무대 & 방송 출연작년 말 2024 KBS 가요대축제 글로벌 페스티벌에서 베이비복스 완전체 무대를 보여줬어요! 팬들 반응도 엄청 뜨거웠고요. 그리고 이번 달 15일에는 KBS2 '불후의 명곡' 출연 예정이라는데, 추억 돋는 무대 기대해봐도 될 것 같아요. 🎤 (출처)2. 예능에서도 존재감 뿜뿜!tvN 놀라운 토요일에도 베이비복스 멤버 이희진, 간미연과 같이 나왔는데요, 예능감도 여전하더라고요! 오랜만에 보는 케미라 그런지 팬들도 반가웠나 봐요. (출처)3. 건강 관리도 열심!그리고 최근 윤은혜 씨가 10일 만에 6kg 감량했다고 해서 또 화제였어요. 확실히 더 슬림해진 모습인데, 꾸준한 자기관리 ..